2018/09/25
よく聞かれる
「改善するためにどうしたらいいですか？」
冷えだったりダイエットだったり
みんな「こうしたい」はたくさんあると思います。
そして、色々試したけど効果無かったと。
試したというのはどれくらいの期間なのかな？？
人の体は変化するには3ヶ月、場合によっては半年・一年、それ以上かかります
そう、本来は気が遠くなるような期間です。
改善目的のときは大抵自分にとって我慢するようことが増えるので決して楽ではないです・・・
ですので、長期的な目標をもってとにかく継続出来ることを頑張っていきましょう