2018/08/30
夏のレジャーで旅行などの話をたくさん聞きます
旅行の楽しみの一つはお食事
美味しいものが盛りだくさんで
ついつい食べ過ぎちゃう。
はしゃいだ疲れもあってそのまま寝てしまうと大変
消化しきれない食べ物が胃に残ったまま朝を迎え
・・・
この残骸を消化するために体内の酵素は大忙し。
おかげで頭は働かず眠い時間が増えるし
旅行中は楽しいからあまり気がつかないけど
日常に戻ると、どっと疲れた感じ？？
そんなときは一度腸をリセットしてあげるために
酵素たっぷりのお野菜や発酵食品で過ごす１日を作ってあげてください