ガサガサ対策にしてほしいこと

肌が。。。ガサガサ。。。

お肌の感想を感じるこの時期
朝の保湿だけでは昼前にはお肌のガサつきを感じます
部屋も乾燥ですもんね。。。

お肌表面の保湿は基本やけど
そもそも細胞がカサついていてはうまくいきません

細胞は常に新鮮でいてもらわなアカンので
睡眠時間だって大事です。

細胞膜は油で覆われているので「良い油＝オメガ3」を
しっかり摂ってあげてください！
魚やナッツ、私は野菜ドレッシング代わりにアマニ油かけてます

もちろんお肌の材料になるたんぱく質も大事。

たんぱく質をお肌に変えるためにミネラルも必要。

結局は乾燥肌をどうにかしたいなら
生活習慣も見直すことが必要なんです
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