2024/06/08
言い訳ばっかりご立派
「体重が増えた」と悩む人たちの中で
戻そうと努力する人の率ってそんなに高くないんですよね。。。
なんとかせな、と思うけど
思うだけで
「頑張ろうと思ったら外食の予定が入って」
「運動してみたら怪我してもーて」
などなど都合よく頑張れない事象が起こるようです
ごめんなさい、きつい言い方してますが
責めてるわけではないですからね
理想体重をキープしてる人たちだって
同じように外食や体の不調はあるんです、当然
それでも頑張るのは「なりたい自分」「なりたくない自分」の姿が
ハッキリしてるからやと思います。
まずは今の自分を客観的に見て「なりたい自分」を強くイメージ
ゆっくりの目標でもいいんです
例えば1ヶ月で500gは減らしてキープしたいなぁくらいでも
大事なのはこれを続けることなので
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