2023/10/09
すぐ目が覚めたてんやけど
私は数年前までうまく眠れませんでした。
小さな物音ですぐに目が覚めるし
寝つきも悪くてなーんかいつも睡眠不足
おかげで昼間に眠たくなったりしてました。
これが今ではー
お昼寝できず、夜はしっかり眠れる
思い当たるのは
ファスティングし始めてからなんですよね。
しかもお手軽な朝ファスティング
特に頑張ってやってるわけではありません！
腸内環境が整うと
睡眠の質も上がる
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆