2023/05/15
眠ることに準備！？
お風呂でスマホいじってません
？？
それ、めっちゃもったいない
私は湯船に浸かったら体が温まるのを利用して
軽くストレッチしてます
狭いからやりにくいけど
温まってるから筋肉が緩みやすいです
スマホ持って入浴時間過ごすなら
音楽を聴くくらいにして目は休ませてあげましょうよ～
体がポカポカしてきたらOK
お風呂上りは水分しっかりとって
お布団でゆっくり
それで気持ちよく睡眠♪
お風呂で体温を上げることも大事な睡眠の準備のうちですよ
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆