2022/02/22
昔は細けりゃいいって思ってたけど
年齢を重ねるにつれて「健康美ボディ」を目指すようになりました
だって痩せてても不健康なんて嫌ですもん。
エステとかではよく「美容体重」とか言われて
あまりの体重の軽さにげんなりする事あるけど
日本人の健康的な理想のBMIは「22」。
ちょっとお肉あるかな？くらいが長生きのための数値。
とはいえ、やっぱりブヨブヨお腹は気になりますよねー
細さだけにとらわれずに
筋肉量増やしましょ
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