2021/07/06
温活が大事な理由の一つ
「睡眠」
ちゃんとメラトニンが出て眠る時って体温が1度ほど下がります。
メラトニンは体温を下げるんです
平熱36、5度ある人は1度下がって35、5度くらいになり
眠ってるってこと
じゃあ平熱35、5度の人は。。。？？
寝てる時34度！？
「生きてますか」状態ですね。
だから低体温のひとはうまく眠れない事が多いです。
体温って睡眠にまで影響するんだから
温活は絶対必要ってこと
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