2021/06/12
「運動した方がいいのはわかってるけど時間が無いんです」
こういうセリフ、よく聞きます。
お仕事に家事に、そりゃ忙しいですよね、分かります
同じく私も仕事に家事、あります。
ストイックなイメージを持たれることが多い私やけど
実はすごく脅迫観念があるんですよ。
「ちょっとでも動かないと太った気がする」。
これ、いつも思ってます
だから運動するんです。
じゃあ時間はどう作るか？
早起きするだけです。
４時半頃起きて運動と家事と仕事と頑張ります。
時間が無いと言い訳してる人、ホントに時間無いですか？？
寝る前に見てるスマホ、必要ですか？その分早く寝て早起きできませんか？？
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