2021/06/03
三大老化現象
「糖化」
糖が体の中のタンパク質とくっついて起こる。
タンパク質はお肌のハリとか髪、爪に必要なもの。
血管の壁やホルモンを作るのにも必要なもの。
これがどんどん壊されちゃう。
実は焦げたもの食べても起こるんですよ
「おこげ美味しいよねー！」って喜んでる人、
「糖化しまーす」みたいなもんですね
じゃあ甘いものを減らそう！って思いがちだけど
それよりも意識してほしい「甘くない糖」。
米とかうどんとかパン
1日あたり平均甘い糖30%、甘くない糖70%が食べてる割合というデータも
甘くない糖
要注意
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京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
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