2021/05/11
「ミネラル足りてますか！？」
って聞かれても
よく分からない人が多いと思います
体を作る元素、です。
元素て。。。？？これまたよく分からないかな？
聞きなれたところだと
Fe(鉄)、Zn(亜鉛)、Mg(マグネシウム)、Ca(カルシウム)とかが
ミネラル
Fe鉄は体の中に約2g、1円玉で2枚
Zn亜鉛は約1g、1円玉で1枚という
レベルの超少ない量しかありません
なのに生きていく上で重要なお仕事が盛りだくさんなんです。
だって血を作って運んだりしてるんですから。
足りないと大変
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