【自律神経】寝る前はスマホより本！！

「寝る前スマホ」

もう当たり前の習慣になってる時代。

いろんなSNSがあるから
それをチェックする楽しみも分かります

エメシェリーだって
こうしてブログ書いてて
「見てますよ～♪」って言われると
嬉しい

でも

寝る前、お布団に入ってからのスマホは
我慢してみませんか？
眠るまで時間がかかるという人は
スマホではなく本を開いて

スマホの画面は脳や自律神経に刺激が強く
睡眠の質を大きく悪くしちゃいます。。。


まず3日間
寝る前スマホをやめてみて

​​​​​​​

なお、ご来店の際は７月１日のブログ

「コロナ対策実施中☆ご来店前に必読」

『（再)コロナ対策実施中☆ご来店前に必読』こんにちは 自分に自信を持ちたい！愛される人になりたい方へ！！とことん結果にこだわる！！京都三条・市役所前・御池・御所南のプライベートエステサロンaimerc…ameblo.jp

をご一読くださいますよう

宜しくお願い申し上げます。