【腸内環境】え？「眠り」と「腸」の関係？？

「眠り」に関するお悩みありますか？？

メラトニンというホルモンが睡眠のサイクルを
整えるんだけど

このメラトニンの材料となるのが
「セロトニン」

いわゆる幸せホルモン♪
エメシェリーの大好きなホルモン

実はセロトニンは「腸」で作られます。
だから腸内環境が悪いとセロトニンがうまく分泌されません。
つまり、メラトニンもうまく作れません

眠りに関するお悩みも
実は「腸」が大きく関係してるのですよっ