2020/05/13
聞いてください！！
ひざを痛めました。。。
この明らかに運動量減る今に
走りすぎによる負傷
ﾅﾝﾃﾞやって
ジムがね、いまお休みでしょ。
だから外を走ってるんだけど、
道の硬さとか勾配とか
マシンとは違ってリアルな負担がかかって。
走ることに目覚めてからこの数年の間に
「肉離れ」から始まり「ランナーひざ」になり
今回「鵞足炎（がそくえん）」を習得いたしました
めっちゃ痛い
です、きっと今までで一番痛い。。。
ステイホームで今までと違った運動するときは
本当しっかりアップダウンしてくださいね
反省。。。