【腸内環境】「たかが一口」のちりつも

先日お話した「悪玉菌」。
出来ることなら増やしたくないけど
増えちゃう要因を抱えている人、多いんです！

その一つが「食習慣」。

ジャンクフード、ついつい手が伸びてませんか？？
ファストフードや加工食品などに
それはそれは大量に含まれている
食品添加物、トランス脂肪酸、白砂糖などは
腸の老化を促してますよー

塵も積もれば山となる

ちょっとだけと思っても
その「ちょっと」を体から追い出すために
ものすごいエネルギーを使うので
あまり気休めにもならないかも？？