2018/12/07
お客様と王将の話をしてて、
「食べたくなってきたー！」とお腹を空かした私（笑）
そしたら、お客様
「意外と普通に食べてはるんですよねー（笑）
王将とかロイズとかマックとか！」
ですですー
私は太りたくないです、もちろん！！
でも我慢ばかりも嫌です！！もちろん！！！
なので一日の中でバランスをとり、
次に一週間で更にバランスを見ます。
ざっくり言うと
4日頑張って3日は少し緩く、みたいな
ジムのトレーニングがない週はこの割合が少し頑張る方に傾く感じ？
色んなダイエット方があるけど、
続ける事が必須で、そのためにはメリハリをまず考えましょうね