クリスマスに忘年会に食べまくり！

いよいよ街中が赤と緑とイルミネーションで
クリスマス感が高まってますねー
ケーキやらチキンやら楽しみ

クリスマスだけじゃなくて
忘年会もあったりでご馳走のオンパレード！！
怖いですね～

イベントなので我慢することはしなくてもいいけど、
その次の日はちょっと頑張ってくださいね

まずは朝はゆっくり時間を取れるようにして
便通を促しましょう

腸にため込まない！

腸が活発になるのは副交感神経が優位なとき、
つまりリラックスしてるとき。
朝からせかせか忙しい方は便秘になりがちですぞ