2018/11/15
夏前に「痩せたい！頑張ろう！」
と、おっしゃってたお客様。
毎月ご来店いただいてるので経過報告をお聞きしていると
日を追うごとに頑張る種類が増えてる
「お酒我慢する」
から始まって
歩くことが増えたり、
自転車で子どもちゃんとお出かけしたり、
聞いててすごく嬉しい
そんな中、久しぶりにちょっと重たいものを食べてしまったそうで。
すんごい後悔
せっかく頑張って成果も出てきたところだから
きっとショックだと思います。
だけど、やってしまったものは仕方ない！！
食べすぎた次の日は極力消化に良いものを食べて胃と腸を休めてあげましょう
ダイエットを長く続ける秘訣はメリハリ
我慢ばっかしてたらストレス間違いなし