運動で鍛えられるのは体だけじゃない！

運動ってすごい！

昨年10月からジム通いを始めた方から
「楽しいっ！」

スタジオレッスンじゃなく、

ひたすら黙々と行う
ジム通いは
集中力・持続力が無いとなかなか難しいから
楽しいと言えるって凄いですよね

体もちょっとずつ変化が出てきて
一番は「楽しい事が増えた気がする」と

運動すると脳の働きも活発になって
ストレスを鎮めるGABAという物質が放出されたり

筋肉量が増えると

疲労に繋がる代謝物を無害化する力がつきます。
精神面が大きく前向きになる

ダイエットや健康のためだけじゃなく
メンタル強化にも運動は効果的ですねー

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京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
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